Atelier découverte : J’apprends à respirer, j’apprends à destresser

Grâce à la compréhension des mécanismes de la respiration et de ses liens avec le système nerveux, vous allez pouvoir appréhender votre respiration sous un nouveau jour.

Valérie vous proposera des exercices simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien.
Vous vivrez également des exercices de sophrologies pour vous aider à vous détendre physiquement et mentalement. Une aide précieuse pour calmer les idées qui tournent en boucle et s’octroyer des moments de pause et de ressourcement !

Portrait :
Valérie Magnard, sophrologue relationnelle certifiée, praticienne en thérapie des champs mémoriels et en décodage d’histoire de naissance, formée au rêve éveillé accompagné, aux massages et aux pratiques énergétiques.